茶叶蛋是常常出现在餐桌上的一种食品，它比一般水煮蛋多了几分茶香味。茶叶蛋是由茶水熬煮，是否也适合正在哺乳的妈妈呢？哺乳期可以吃茶叶蛋吗？哺乳期吃茶叶蛋会不会对宝宝产生不好的影响呢？

哺乳期可以吃茶叶蛋吗

　　哺乳期应谨吃茶叶蛋。

　　哺乳期应谨吃茶叶蛋的原因：茶叶蛋需要放茶叶进行熬煮，而茶叶中的茶多酚对宝宝的发育不利。哺乳期妈妈吃茶叶蛋，茶叶中的茶多酚会通过乳汁传递给宝宝。茶叶中含有的咖啡因也不利宝宝健康。另外，茶叶蛋的烹煮需要较长时间，鸡蛋煮的时间长了，里面的营养物质就会流失掉，所以相比于水煮蛋，茶叶蛋的营养价值要低些。茶叶+蛋的搭配也并不合理。茶叶中含有生物酸碱成分，在烧煮时会渗透到鸡蛋里，与鸡蛋中的铁元素结合;这种结合体，对胃有很强的刺激性，久而久之，会影响营养物质的消化吸收，不利于妈妈健康。

　　豆腐乳香味独特，非常好下饭，胃口不开的时候来一块豆腐乳是不错的选择。但是，作为一种腌制食品，豆腐乳是否也适合喂奶妈妈呢？哺乳期可以吃豆腐乳吗？

哺乳期可以吃豆腐乳吗

　　哺乳期不能吃豆腐乳。

　　哺乳期不能吃豆腐乳的原因：豆腐乳是用小块的豆腐做坯，经过发酵、腌制而成。作为一种发酵食品，豆腐乳的盐分含量非常高，乳母食用豆腐乳，会摄入较多的盐分，加重肾脏负担，对肾不利，也会使血压增高。一些产妇在产后还存在一定程度的水钠潴留，如果摄入盐多，过多地摄入了钠离子，还会增加水肿，不利于身体恢复。

另一方面，乳母食用豆腐乳会将大量的盐分通过乳汁输送给宝宝，但一岁内的宝宝不建议添加盐，也不能摄入过咸的食物，如果乳汁盐分过高，不论对宝宝口味的培养，还是其身体健康，都是非常不利的。妈妈要牢记：哺乳期的饮食以清淡为宜，少吃辛、辣、酸、冷、热性食物;哺乳期的饮食要均衡，萦素搭配得当，不要挑食，不要吃没营养的垃圾食品。