如今许多 的人都非常高度重视自身的身心健康，许多 的人以便确保自身身体身心健康，想根据维C的补充，确保自身人体的身心健康，因而就想全方位了解一下维C的食用方法和功效，下边就为许多 的盆友干了详尽的查验，你能来全方位了解一下维C的食用方法和功效。

1.维他命C的医治功效

医治负伤、烧灼、牙龈流血;提高医治尿道口感染的药品之功效;加快术后的修复;协助减少血液中的胆固醇;

2.维他命C的增强免疫力的功效

白细胞计数带有丰富多彩的VC，当机体感染时白细胞计数内的VC大幅度降低。VC可提高单核细胞的趋化性和形变工作能力，提升除菌工作能力。推动淋巴结母细胞的转化成，提升机体对外开放来和恶化体细胞的鉴别和消灭。参加人免疫球蛋白的生成。防止滤过性病毒和细菌的感染，并增强免疫系统功能;具备防癌功效;降低静脉中静脉血栓的产生;可医治一般的发烧感冒，并有防止实际效果;

3.维他命C的美白皮肤美容养颜功效

维他命C的护肤作用很多美白护肤品上都加上维他命C成份，以其能协助皮肤抵挡紫外光损害，防止黑色斑、雀斑造成，而被觉得具有美白皮肤作用。夏季能防止风吹日晒后皮肤损伤，推动基础代谢，让已产生的色素排出来，消除黑斑。来到秋冬季，它能改变皮肤因血液循环系统越差而出現的暗黄状况。还能够协助皮肤锁定必要的水份，防止因过多挥发而造成的蜕皮及绷紧，提升皮肤抵御外地人环境污染损害的工作能力，防止皮肤疲惫、暗黄不好看。

维他命C过多的副作用

使白细胞计数的抗病性工作能力显著降低。

服食过多的维他命C可能会造成草酸及尿酸结石的产生(摄入钙、维生素b26及每日喝充裕的水能够给予调节)。摄入过多时，会造成一些难受的副作用，如腹泻、尿多、皮疹等。有以上病症时，务必减药。

维C针对人体的身心健康非常有一好处，并且它能更强的防止人体许多 的病症，因此很多人都非常高度重视维C的服食及其它的功效，以上的內容干了详尽的详细介绍，因此针对许多 想根据维C确保自身身心健康的盆友，在掌握维C服食及其它的功效之后，能够每日根据吃维生素c，确保自身人体的身心健康。