1、0-6月的宝宝应该坚持纯母乳喂养，采取“妈妈吃宝宝补”。混合喂养或人工喂养的宝宝应选择含有DHA且能满足宝宝需要的配方奶。

2、6个月以后的宝宝如果条件允许应继续母乳，甚至可到2周岁。停止母乳喂养以后可以继续进食配方奶至3周岁。

3、宝宝7~8 月后，可以试着尝试添加鱼类辅食(鱼类可能导致部分宝宝过敏)，以后逐步增加进食鱼类的量，选择亚麻籽油或紫苏籽油作为食用油(5~10克)。但对于鱼类过敏的宝宝，要回避鱼类等过早的引入。

4、对于停止进食母乳、不进食鱼类及对鱼类过敏、存在DHA摄入不足的宝宝，需要在资深营养师及医师指导下合理补充DHA。

5、早产儿的DHA需求要特别关注，因此要及时咨询专业营养师或者儿保医生。

另外，除了母乳中富含DHA外，很多食品中也含有DHA，可以让孩子从天然食物中摄取。例如，含DHA量高的鱼类有鳕鱼、三文鱼、沙丁鱼、秋刀鱼、带鱼等，核桃、杏仁、花生、芝麻等坚果以及藻类中都含有DHA或能在人体内转化成DHA的物质，可选择食用。