在老中医的认知里，湿气能够引发很多疾病，不管是男人还是女人，身上的湿气太重的话都会严重影响健康，那么对于大家来说，如何去除湿气呢？通常中医拔罐能有效治疗湿气，这也是一种比较常见的治疗方法。今天，我们就来说一下薏米在去除湿气中发挥的作用。

薏苡仁又名薏米，是药食两用的常用药材之一。薏苡仁药用最早记载在《神农本草经》，认为薏苡仁擅长治疗风湿痹痛，能够下气除湿，长期服用还可以轻身益气。现在渐渐进入春季，湿气比较重，人体也容易积攒一些湿气，容易对健康造成影响。湿气重，中医君推荐薏苡仁祛湿，一起来了解一下吧。

薏米的功效：

1、生薏米煮汤服食，利于去湿除风；用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用。

2、薏米用作粮食吃，煮粥、做汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。

3、将鲜奶煮沸，加入薏仁粉适量，搅拌均匀后食用。常食可保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。

薏仁较难煮熟，在煮之前需以温水浸泡2-3小时，让它充分吸收水分，在吸收了水分后再与其他米类一起煮就很容易熟了。

健康的身体不适每个人生来就有的，需要你不断用心去经营和呵护，所以说保护自己的健康还有很长的路需要走。如果你发现自己的身体湿气比较重，那么你可以试试上面小编为你介绍的薏米做法，推荐一款薏米排骨汤，很实用的方子，效果也十分显著。