吃百香果的五大好处

1、百香果含有丰富的维生素、超纤维和蛋白质等对人体有益的元素，常吃可以增强人体抵抗力，提高免疫力。

2、百香果含有的超纤维进入人体肠胃中的微小部位，可以对肠胃进行深层次的清理和排毒，但是又不会对肠壁有任何损害的，有助于保护肠胃。

3、百香果富含膳食纤维，可以增强消化吸收功能，使得人体排便正常，不会阻塞肠道，所以对于缓解便秘症状也非常有好处。

4、百香果中的膳食纤维还可以给人饱腹的感觉，从而让人减少对于其他高热量食物的摄入，有助于改善人体营养吸收结构，能起到美容养颜，抗衰老的作用。

5、百香果中的超纤维能够促进排泄，缓解便秘症状，清除黏附滞留在肠道的刺激物质，避免刺激肠道和被人体再吸收，从而减少结肠癌的患病率，超纤维还具有抗肿瘤活性。