眼干眼涩在日常生活之中是较为普遍的，现代社会电子设备愈来愈多，很多人都较为喜爱打游戏，玩手机，这会加剧眼干眼涩的水平，对双眼的伤害也是较为大的，最先出現眼干眼涩的情况下应当留意护眼保护视力，不必过多的应用这种电子设备，要多眨眼，尽可能看远方看些绿色的植物，情况严重的能够应用一些对症治疗的滴眼液。

眼睑发干该怎么办

1.多眨眼睛，或是是适度的应用眼药水，能够立即给角膜病补充水份，减轻眼周疲惫。

2.多吃新鲜水果和新鲜水果。为防止眼角膜干躁、眼发干、眼睛视力下降等，电脑上作业者应提升维生素D、B1、C、E的摄取，如豆类食品、鱼、牛乳、核桃仁、蔬菜、白菜、芥蓝菜、番茄及水果等。每日可适度饮绿茶叶，由于荼叶中的脂多糖，能够改进身体造血机能，荼叶也有防电磁辐射的作用。

3.有效置放电脑上。以便防止显示屏返光或不清楚，电脑上不可置放在窗子的对门或反面，自然环境照明灯具要温和。

4.常做眼保健操。眼睛保健操可具有释放压力、降低眼疲劳的功效；眼周部分敷热也是十分见效的方式，基本基本原理与眼睛保健操一样。为降低眼周的干躁，还能够适度应用眼角膜培养液。

5.维持充足的睡眠時间。人体正常的休息日是每日8个钟头，并且入睡的另外，双眼也在歇息。

6、针对众多的电脑上一族而言，用眼常常过多，因而平时多饮黄菊花茶，对保护视力十分合理。黄菊花具备清热去火降火的作用，常饮不但保护视力，并且对人体很有益处。

7、控制好玩儿电脑上、看电视剧的時间，长期看电脑、平板电脑，人的双眼无法得到歇息，当然劳累过度，非常容易造成发干等不适。当看一段电脑上、电视机后，尽可能向远方远眺远眺，有利于减轻眼疲劳。

常见问题适度应用眼药水。应用眼药水是一个减轻眼周疲惫的方法。可是过多应用眼药水，眼药水里边的一些化合物，会给身体导致一定的影响。不必过多的应用双眼。长期性应用双眼，而沒有歇息，是导致眼周疲惫的关键原因之一。