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女生补肾粥 你知道吗

2021-12-05

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女生补肾粥 你知道吗 .hzh {display: none; }    很多女性一定不知道自己也要补肾。通常看起来脸色枯黄,身材偏瘦,血色差的女性都存在肾虚的。补肾可以选择进食补血补肾食物。那女生补肾粥有哪些呢?今天,小编将为大家推荐几种实用的女生补肾粥。    女生补肾粥    你知道女人喝什么粥可以补肾吗?益智粳米粥的食材有五十克粳米及五克的益智仁,先把益智仁磨粉,粳米洗净下锅煮开,然后用小火慢慢熬粥。最后放入益智仁粉末和其他的调味料,再煮一会就可以了。益智粳米粥可以棒子女性朋友补中益气,健脾养胃,可以缓解肾虚及腹中冷痛等问题。    虾米核桃粥同样可以帮助女人补肾,女性朋友可以提前备好材料,主要有三十克的虾米和一百克的粳米,以及五十克的核桃。虾米提前泡三十分钟,核桃切块,再把虾米和粳米一起加水煮粥,成糊状后倒入核桃,最后放入调味料即可。这款女生补肾粥不仅可以养肾强肾,还可以补钙壮骨和补气养,帮助女孩子们润燥化痰,滋肺润肠。    适合女生的补肾粥还有锁阳羊肉补肾粥。使用的食材包括了十克的锁阳和一百克的羊肉,少许大米。先把羊肉剁块,锁阳加水煎后去渣,再煮10分钟,然后倒入羊肉及大米煮粥,最后加各种调味料。锁阳羊肉粥可以温阳补肾,尤其适合治疗肾亏引发的腰膝酸软等问题。    需要补肾的女生还可以喝枸杞大枣玉米渣粥,一百克的玉米渣、十颗枣及十五克的枸杞都要提前备好。大枣和枸杞洗净加水煮沸,放入玉米渣用小火煮熟。枸杞大枣玉米渣粥可以帮助女性养血安神,不肾降血糖。女生补肾粥还有羊肉萝卜小米粥,患者需要准备一百五十克的小米及七十克的萝卜,还有五十克的羊肉和十五克的香菜。水烧开放入羊肉、料酒烫一阵,捞出冲净。小米、羊肉丁放入沸水中炖,快要熟时放入萝卜炖粘稠,即可调味出锅了。羊肉萝卜小米粥得功效有补虚证和滋阴肾气,也可以补虚清热等。以上这几款粥都具有一定的补肾功效,尤其适合女人饮服。
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