用艾草叶红花泡脚是较为普遍的一种热水泡脚方式，并且他们针对身心健康有非常好的健康保健作用，可是我们也应当留意恰当的方式，并且热水泡脚的時间长度问题大伙儿也应当留意，这样子才能够 更为合理地充分发挥它对我们产生的养生保健的功效，下边就为大伙儿深入分析介绍一下用艾草叶红花泡脚需要掌握的问题。

实际使用方法是先把50克上下的紅花和艾草叶等放进茶包袋包裹并捆住，放进锅中放水，先用火灾烧开，随后文火煮5至10分钟，取汁就可以。将药汁兑在溫度在40℃或50℃的开水里，随后泡上半小时就可以了。一次熬料的药汁能够 泡2至3天，用器皿装好，无须每天拆换。

泡三十分钟最好

据统计，将20位常常疲惫的选手开展中药泡脚试验，第一组每天晚上临睡前只开展简易的温开水冼脚；第二组临睡前温水泡脚３０分鐘；第三组临睡前中药泡脚３０分鐘，隔天开展；第四组每天晚上中药泡脚３０分鐘。数据显示，第四组消除疲劳的实际效果最好是。

专业人员建议，在热水泡脚时能够 把中药材破碎成末，药品消化吸收会更为匀称。除此之外中药泡脚最好用木质盆，金属材料和塑料脸盆非常容易损害药水成分；時间以３０分鐘为宜，过长期易提升心脏压力；餐后三十分钟内不适合热水泡脚；热水泡脚水不可以过烫，以４０摄氏上下为宜；热水泡脚服药要遵循中药方剂的标准，严苛标准服药。

不必觉得热水泡脚很简单的，便是走稳把脚装进去泡就可以了，有的情况下一些关键点的问题也会影响到实际效果，因此热水泡脚的情况下上边所详细介绍的这种基本常识掌握，大伙儿也应当留意，恰当的运用它协助我们提升人体的抵抗能力，防止各种各样病症伤害。