食用薏苡仁粥

中医方面表示舌苔厚白和上火存在一定的关系。这个时候需要一些清除内火的食物进行治疗。抵抗力比较低的人群，比较不适合食用一些刺激性较强的中药。建议熬制一些去火的营养粥。比如选择薏苡仁就是非常适合的食材。我们可以将薏苡仁放进锅中熬煮，加入少许冰糖，口味更佳。且该粥有降火的功效，能够有效治疗舌苔厚白。

食用淡竹叶

中医方面表示人的舌苔厚白治疗需要调节肠胃。淡竹叶就是适合肠胃调理的好食材。我们可以选择将淡竹叶放进水中熬煮，之后饮用。淡竹叶有降火的功效，还具有健脾胃的效果。

饮用稻芽水

稻芽水也可以缓解舌苔厚白的问题。中医方面表示，清除人体内部的毒素，对于舌苔的厚白有一定的缓解作用。可以选择稻芽，熬制稻芽水。最后饮用稻芽水，饮用之后可以促进排便，利于体内毒素的排出。