我们如何检测自己的排卵日？

1.日期推算法：月经规律的妇女，排卵日是在下一次月经来潮前的第14天，根据月经周期可推算出排卵日。

2.基础体温测定：如体温曲线呈双相，则在体温最低的那一天即可能为排卵日。

3.观察宫颈黏液的变化：在月经周期中间，当白带较多且稀薄，呈鸡蛋清样，清澈、透明、拉丝度长的这一天，很可能是排卵日。有的人可出现粉色或淡红色白带，也有的人可出现一侧下腹疼痛或下坠感。

4.使用避孕优生检测镜：将一滴唾液滴在镜片上，风干或灯下烤干即可目测，如出现典型的“羊齿状结晶”，即表示可能排卵。

5.排卵试纸检测：黄体生成素（LH）约在排卵前24小时达最高峰，因此黄体生成素浓度的增高，成为测试排卵的指标。将试纸放入晨尿中，出现两道指示线时表示可能即将排卵。