当前位置： 首页 >> 日常养生 嗓子不舒服 用杏仁食疗方就能解决问题 2024-09-06 来源： 人气：0 次 进入秋季，路上、车上、公司里，“咳咳咳...”的声音是否不绝于耳?秋天是咳嗽、喉痒等症状的高发季节。秋燥是如何悄悄侵入你的身体的呢? 从中医的角度来看，秋燥之邪容易通过口鼻呼吸道或者皮肤毛孔侵入肺部。一些身体状况本身很好的人在秋季也容易出现喉痒、咳嗽等秋燥综合症。 你可知道：对付秋燥，杏仁乃“一把”好手。 秋咳高发，杏仁可润肺 《本草拾遗》上说，杏仁对五脏：心、肝、脾、肺、肾都有益处。 《本草纲目》中也列举了杏仁的三大功效：润肺、清积食、散滞，排在第一的就是润肺功能。 杏仁里的维生素B2、维生素E、镁和锌都有益心脏健康和提升情绪。 B族维生素和镁可帮助产生血清素，有助调节情绪;锌有助于缓解压力，抗氧化剂维生素E可以毁灭导致压力和心脏病的自由基。 小贴士 虽然杏仁有许多的药用、食用价值，但不可以大量食用，一天一小把足够了。而产妇、幼儿、实热体质的人和糖尿病患者，不宜吃杏仁及其制品。 秋季天气干燥，一些不良生活习惯会更易诱发疾病出现或病情加重。建议这段时间生活有规律、保证充足睡眠。 此外，过于辛辣的饮食习惯，也会耗损体内津液，不利于增强抵抗力，尽量少食为妙。 另外，很多人以为立秋后就可以“贴秋膘”，大吃特吃，大补特补，这样是不正确的做法，初秋时节，建议以“清补”为宜。 杏仁食疗菜谱 在生活中，杏仁烹调的方法各式各样，可以用来做粥、饼、面包等多种类型的食品，也能搭配其他佐料制成美味菜肴。还可当零食，也可与麦片做早餐。 当然除了上面的做法外，如果平时感到喉咙不舒服，也可以试试下面这些杏仁食疗菜谱。 杏仁猪肺汤 食材：当归15克，杏仁15克，猪肺1只，葱、姜、椒、盐适量。 做法： 1.将猪肺洗净，切块; 2.把诸药包布，同炖至猪肺熟，约60分钟; 3.把药包去除，加入葱、姜、椒、盐等调味服食。 营养点评：此汤养血通便，适用于治久病大肠燥结不利，肺气不足之咳嗽。 杏仁雪梨饮 食材：苦杏仁10克，梨1个，冰糖适量。 做法： 1.苦杏仁去皮尖打碎;梨去核切块; 2.把杏仁粉、梨块加水适量同煮半小时，后加冰糖少许煮10分钟，冷却后饮用。 营养点评：这道甜品，对嗓子嘶哑有好的辅助治疗功效，适用于秋燥咳嗽、嗓子不舒服的朋友。 自制杏仁露 食材：杏仁30克、花生仁50克、鲜牛奶1杯约300毫升、白砂糖适量、豆浆机一台。 做法： 1.将杏仁和花生仁洗净沥在武汉专治癫痫病医院有哪些武汉专业癫痫病中医院武汉看羊羔疯去哪个医院武汉哪个医院看小儿癫痫好武汉比较好的癫痫病医院是哪个 TAG: 相关内容 产后如何减肥 6招瑜伽动作瘦腹又排毒 入门太极拳如何练 这些事项要注意 健身养生法则有哪些 六大法则告诉你如何健身 跑步减肥的最佳时间 跑步减肥注意事项 慢跑健身的好处有哪些 慢跑好处介绍 产后练习瑜伽的好处 六大好处帮助您 什么时间运动最好 这些时段适合这种运动 入门太极拳如何练 太极拳练习推荐 太极拳养生五大好处 坚持锻炼可延年益寿 治疗抑郁症的运动疗法 冬天手脚冰冷怎么办 6招让你暖起来 三式清肠瑜伽 清肠瑜伽推荐 教你做缓解痛经的瑜伽三体式 关节痛怎么办 6个瑜伽动作可有效缓解 气功有哪些保健作用 如何练习气功 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 流产后多久可以同房 流产后注意事项 刚怀孕能同房吗 怀孕后的注意事项 人流后注意事项 人流后有哪些注意事项 安全期会怀孕吗 如何计算安全期 药流和人流哪个伤害小 药流和人流哪个比较好 怀孕初期小腹隐隐作痛怎么回事 怀孕初期小腹隐隐作痛的原因 胸可以缩小吗 如何把胸缩小 宝宝发烧怎么物理降温 宝宝发烧的物理降温方法 手足口第几天最严重 如何预防手足口病 7个月宝宝辅食食谱 7个月宝宝吃什么辅食 如何把胸缩小 把胸缩小的方法 小孩发烧怎么办 怎样退烧快 外阴瘙痒用什么效果好 外阴瘙痒的处理方法 白带发黄是什么原因 白带发黄是怎么回事 产后多久来月经正常 产后来月经的症状 新生儿肺炎要如何预防 南方立秋养生食谱 男性尿道炎的10个症状 瘦身瑜伽介绍 芡实的形态特征是什么 治疗糖尿病的6大偏方 夏季艾灸的十大注意事项 坐月子的营养宝典 椎动脉型颈椎病的诊断 麻风病怎么办 菊花有哪些基本功效 艾滋病可以通过什么来检测 大叶性肺炎怎么检查好 毓婷有哪些副作用出现 泥鳅的功效与作用 尿路感染有哪些早期症状 怀孕后会有大姨妈吗 人流之后吃什么食物 宝宝蛔虫病的危害 感冒发热吃的七种食物 对付宝宝闹觉我有解决办法 常见的水痘并发症有几种 影响胎儿体重因素 孕3个月营养提示 胎儿b超的意义是什么 夏季幼儿户外活动好处多 白带咸味的食疗方 营养不吸收怎么办 孕前口腔检查什么问题 性激素六项检查哪些内容
进入秋季，路上、车上、公司里，“咳咳咳...”的声音是否不绝于耳?秋天是咳嗽、喉痒等症状的高发季节。秋燥是如何悄悄侵入你的身体的呢? 从中医的角度来看，秋燥之邪容易通过口鼻呼吸道或者皮肤毛孔侵入肺部。一些身体状况本身很好的人在秋季也容易出现喉痒、咳嗽等秋燥综合症。 你可知道：对付秋燥，杏仁乃“一把”好手。 秋咳高发，杏仁可润肺 《本草拾遗》上说，杏仁对五脏：心、肝、脾、肺、肾都有益处。 《本草纲目》中也列举了杏仁的三大功效：润肺、清积食、散滞，排在第一的就是润肺功能。 杏仁里的维生素B2、维生素E、镁和锌都有益心脏健康和提升情绪。 B族维生素和镁可帮助产生血清素，有助调节情绪;锌有助于缓解压力，抗氧化剂维生素E可以毁灭导致压力和心脏病的自由基。 小贴士 虽然杏仁有许多的药用、食用价值，但不可以大量食用，一天一小把足够了。而产妇、幼儿、实热体质的人和糖尿病患者，不宜吃杏仁及其制品。 秋季天气干燥，一些不良生活习惯会更易诱发疾病出现或病情加重。建议这段时间生活有规律、保证充足睡眠。 此外，过于辛辣的饮食习惯，也会耗损体内津液，不利于增强抵抗力，尽量少食为妙。 另外，很多人以为立秋后就可以“贴秋膘”，大吃特吃，大补特补，这样是不正确的做法，初秋时节，建议以“清补”为宜。 杏仁食疗菜谱 在生活中，杏仁烹调的方法各式各样，可以用来做粥、饼、面包等多种类型的食品，也能搭配其他佐料制成美味菜肴。还可当零食，也可与麦片做早餐。 当然除了上面的做法外，如果平时感到喉咙不舒服，也可以试试下面这些杏仁食疗菜谱。 杏仁猪肺汤 食材：当归15克，杏仁15克，猪肺1只，葱、姜、椒、盐适量。 做法： 1.将猪肺洗净，切块; 2.把诸药包布，同炖至猪肺熟，约60分钟; 3.把药包去除，加入葱、姜、椒、盐等调味服食。 营养点评：此汤养血通便，适用于治久病大肠燥结不利，肺气不足之咳嗽。 杏仁雪梨饮 食材：苦杏仁10克，梨1个，冰糖适量。 做法： 1.苦杏仁去皮尖打碎;梨去核切块; 2.把杏仁粉、梨块加水适量同煮半小时，后加冰糖少许煮10分钟，冷却后饮用。 营养点评：这道甜品，对嗓子嘶哑有好的辅助治疗功效，适用于秋燥咳嗽、嗓子不舒服的朋友。 自制杏仁露 食材：杏仁30克、花生仁50克、鲜牛奶1杯约300毫升、白砂糖适量、豆浆机一台。 做法： 1.将杏仁和花生仁洗净沥在武汉专治癫痫病医院有哪些武汉专业癫痫病中医院武汉看羊羔疯去哪个医院武汉哪个医院看小儿癫痫好武汉比较好的癫痫病医院是哪个