自然界赏赐了人类丰富多彩的食物。这种丰富多彩的食材不但具备美味的口味，丰富多彩的营养成分，并且每一种食物都是有其特殊的健康养生作用。嫩莲籽是一种味儿诱惑，另外具备防止高血压、癌症，具备养心安神等功效的食物。除此之外在其中还带有营养元素硒，多服用可防止癌症。那麼吃嫩莲籽还有哪些益处呢？

新鲜莲子的作用与功效

1、防止癌症

新鲜莲子不光味儿诱惑，它还能滋补五脏作用，通利血气，能防止身体血气不畅。新鲜莲子中还带有丰富多彩的空气氧化黄心树宁碱一些营养元素硒，这种物质全是纯天然防癌物质，能防止身体组织细胞癌变，常常服用能够合理防止癌症产生。

2、防止高血压

，平常多吃一些新鲜莲子，还能防止高血压产生，由于新鲜莲子中带有的黄酮是一种纯天然降血压成份，它还能维护人类的心脑血管病，能推动血液循环系统提升心脏作用它对中老年经常会出现的静脉血栓与中风都是有优良防止功效。

3、养心安神

新鲜莲子中带有的莲籽碱是一种纯天然药用价值成份，它能立即功效于人类的心脏，既能提升心脏作用，又能扩大心脏附近的血管还能营养成分心脏，常常服用能够具有显著养神清脑功效，此外新鲜莲子中的一些营养元素还能调整神经，提升神经细胞功作用，他们能镇定安神助眠也可以防止减轻失眠。

4、止遗涩精

新鲜莲子還是最合适男士服用的健康养生食物，它能滋阴补肾也可以提升男性性作用能，还能推动男性精子再造，平常男士出現肾虚和频繁遗精与遗精等欠佳病症时，多吃一些新鲜莲子就能让病症尽早缓解或消退。此外新鲜莲子還是一种滋补养生上品，它对人类的气血虚及其病后体弱多病等症都是有优良的调养功效。