喝酒御寒、吃火锅保暖、一个取暖贴贴一天、电热毯通宵开、出门必戴口罩……天气越来越冷，网上的保暖奇招也是层出不穷。然而，这些保暖措施靠谱吗？专家认为，很多人“想当然”的保暖招数其实是误区。

一、喝酒能御寒？酒后会更冷！

广州医科大学附属第二医院心血管内科熊龙根说，喝酒时产生的温暖感觉并非是酒产生了热量。相反，体内的热量被快速带到身体表面后，更快地通过皮肤表面散发出去，其实是消耗了体内更多的热量。当体内热量产生速度不及散失的速度后，人就会感觉冷起来。单纯通过喝酒御寒不靠谱。

二、吃火锅保暖？并非人人合适！

冬令时节，大家都喜欢吃热气腾腾的火锅。广州医科大学附属第二医院中医科副主任、主任医师梁文认为，应该根据不同的体质来选择锅底。其中，阳盛、体质强壮的人，其实并不适宜吃火锅。而那些四肢怕冷、畏寒的阳虚者比较适宜吃火锅。相反，气阴两虚者，应少食或不食火锅。

三、一个取暖贴贴一天？小心低温烫伤！

广州医科大学附属第二医院皮肤科主任杨健教授提醒，取暖贴不能长时间保持在同一个位置。这样做会有低温烫伤的危险。“皮肤会慢慢出现红肿、水泡、脱皮的现象，如果处理不及时，还可能发生溃烂”。他说，一定要注意定时给取暖贴“挪位”。他提醒，皮肤热敏感度低的人群，如老人、糖尿病患者等不宜使用。此外，儿童、孕妇以及计划怀孕的女性都最好不要使用。

四、电热毯通宵开？皮肤会干燥瘙痒！

除了取暖贴，电热毯被喻为另一种“取暖神器”，很多人通宵都开着电热毯。可是，这也是误区。

如果长时间开着电热毯加温，会使皮肤水分的蒸发增加，导致皮肤更加干燥，容易发生瘙痒甚至过敏等皮肤问题。通宵长时间使用电热毯同样也有低温烫伤的危险。如果一定要用电热毯，不要整晚通电，睡前通电加热使被窝暖和后，最好关掉电源；过敏体质者最好在电热毯上垫一层纯棉被褥，尽量避免直接接触皮肤；使用电热毯保暖，应该注意多补充水分，并涂抹保湿润肤霜。此外，老人小孩慎用电热毯。