坚信许多女士在生活起居上都会出现头晕眼花四肢冰凉的病症，去医院检查后，医师广泛都是告知他们它是血气失调的原因造成的。因而许多女士都是有那样的一个疑惑，为何气血两虚会经常产生呢?实际上这也是和女士独有的生理学临床症状有关系，那麼补气补血的功效有什么呢?以便解释这一问题，下边時间请小伙伴们与我一起看一看。

针对一个女士而言气血两虚得话就不可以有一个好的面色，全部人看上去好似病久初愈，并且气血两虚也会造成许多病症的。因而女士生活起居时要留意调养自身的血气才可以培育出身心健康好皮肤颜色.

一、川芎红枣鸡汤

女性不能100天无川芎，川芎是一种具备很高的饮食疗法使用价值的保健产品。尤其是可调养女性朋友的内分泌，因而可具有一个调血气的功效。用川芎和大枣炖成老母鸡汤常常服用得话，不但可补面色，另外还有利于补气补血的作用哦。

二、红枣银耳汤

大家都知道大枣是一种很普遍的补气补血的食材了。女士多吃红枣对推动身心健康具备非常大的协助。而白木耳是一种具备清热去火，补气补血，润肺止咳化痰的保健产品。将大枣和白木耳一起熬汤服用得话，就可具有一个补气补血，去肝火的功效。非常合适长期熬夜一族的女孩服用。

三、紫糯米补血粥

檽米自古以来就会有健脾养胃滋脾等多种多样作用，因而，运用紫糯米常常煮粥得话，对推动身心健康具备十分大的协助哦。紫糯米，大枣，干桂圆，随后天赋加点白砂糖。特别适合女士在生理期身体不适的情况下服用，对推动身心健康也是有非常大的协助。

四、三红补血汤

中医学觉得鲜红色的食材都具备补血补气的作用，确实日常生活许多鲜红色的食材都具备补血补气的作用。由其是针对血气并不是非常好的人而言，平时能用大枣，地瓜，老红糖等一起熬出粥常常喝。这款三红补血汤不但经济实惠并且最重要的是作法简易。长期熬夜的女性朋友们可常常服用。

以上几个文本內容对我们非常好详细介绍了补气补血的一些功效，在这里希望众多小伙伴们都能努力学习所述內容。而且能从心灵深处认同补气补血的这种诸多功效，因为它对女士的人体是十分关键的。另外也应当科学安排平时上班时间，终究高品质的睡眠也对调理气血具有重要的功效。