一般如果你吃多了以后你毫无疑问会感觉胃涨难受，一般有胃涨难受的情况下都是由于胃里边的汽体太多了，可能跟你平常吃的一些食材有关系，并且那样可能会给你一直觉得到要想放臭屁，放臭屁一直被觉得是一件很不雅观的事儿，实际上我们每日放好多个屁是很一切正常的，因此要想防止这种事儿得话只需要少吃一些可以造成很多汽体的食材就可以了。

1、 香蕉苹果

香蕉苹果含有水溶化学纤维和左旋糖，这二者在身体很多溶解时都是造成肠胃气胀。假如香蕉苹果吃多得话，你也就会持续放臭屁。

2、 圆葱

圆葱中的营养元素十分丰富多彩，不但含有钾、维他命C、叶酸片、锌、硒，及化学纤维质等营养元素，更有二种独特的营养元素——槲皮素和前列环素A。吃了圆葱除开要担忧一口气清爽问题外，你也需要担忧放臭屁问题。