我们每天都在抱怨自己是多么的辛苦，总是在喊累，可是我们的双脚撑起着整个身体，每走一步可以推动着人体的血液动起来，活血化瘀，还会运动着身体的整个肌肉组织，而且中医认为走路也是脚部养生的一种，可以达到治病强身的作用，因为脚部有很多特殊的穴位，与五脏六腑之间有着直接的关系，脚底存在着各脏器的反射区，走路可以刺激这些穴位，促进血液的循环。

1 疏通经络

有人说：坐是很多上班族里死亡最远的距离，因为长时间的坐着，经络就会不断的僵硬，经络不通，脉搏也会自然僵硬，全身的肌肉都会处于紧张的状态，时间长了，血管容易受阻，血液不流畅，血不能养骨，颈椎病和脊椎病的发病率越来越高，还可能在身上出现一些小疙瘩，每天坚持走路，疙瘩就会减少，全身就会得到很好的放松，有利于经络的打开和脉搏的疏通。

2 身轻如燕

现在肥胖的人占有的比例越来越多，而且肥胖也被证实是很多疾病的诱导因素，所以很多人可以说是用生命在减肥，其实走路也是减肥的最好的方法，而在我们的脚底有胃经上相关的穴位，走路可以刺激穴位，刺激胃经，促进胃肠道的蠕动，有利于食物的消化和吸收，走路可以运动肌肉和血液，还可以燃烧身体的脂肪，防止脂肪的堆积，有很好的减肥效果，让你身轻如燕，拥有苗条的身材的同时，还能拥有健康。