热敷法便是以遮盖部分使其湿热而造成治疗效果的方式 。热敷法便是运用热流敷眼，以清除眼周疲惫，祛除困意，推动眼周血液循环系统，对因休息不好导致眼周发胀(眼袋)可具有消缓的功效。那麼敷热和冰敷有什么不同呢？

有关敷热

敷热关键用以缓解慢性疼痛，刺激性血液循环系统，舒筋活络。它的原理是根据提升人体内组织的溫度和血容量，来吸引住附加的营养物质进到疼痛地区，以提高基础代谢和白细胞计数的吞食作用。

而针对亚急性损害却决不能应用敷热。由于当发热量沿着人体内的流动性物质进到身体组织，会加剧发胀和发炎。因此 不必尝试热去软化血管，除非是在您的保健医生的监管下。次之在运动过量以前不必应用敷热。由于你的肌肉会因为过多释放压力而影响你的健身运动实际效果。

眼周敷热对近视而言，可推动双眼周边的血液循环系统，缓解眼疲劳的病症，另外提升双眼的溫度，协助以后人工泪液的消化吸收。干眼症病人若能坚持不懈，对缓解不适感也是有非常大协助。

也有一种更新科技合理的方式 ，便是配戴热灸清目仪

热灸清目仪便是对于内部原因和病理学改变开展针灸理疗，热灸清目仪选用中华民族中医基础理论，仪器设备工作中时，热灸治疗法立即改进眼周血液循环系统，并根据对眼周附近穴道开展长达15分鐘上下的针灸理疗来调节眼周各组织构造营养成分及新陈代谢的生理学均衡，提升血液的商品流通指数值，修复眼球各组织的魅力，促进血液循环，进而完成对眼周的压根针灸理疗，对去除黑眼圈，眼袋有很好的作用。

敷热的常见问题：

1、最好的敷热時间，应当在20—25分鐘中间。由于敷热的发热量至少需要15分鐘才可以进到身体组织，充分发挥医治功效。

2、最好溫度手臂能接纳就可以。(热纯棉毛巾还记得要用开水煮/泡过，具有消炎除菌的实际效果)

3、热敷法可分成干敷热和寒湿敷，在其中寒湿敷的热穿透性更强，针对缓解颈部软组织血肿、消除肌肉痉挛、强直性而造成的疼痛等有明显功效。

4、敷热应用群体：近视、过敏结膜炎、轻砂眼、长期触碰电脑上群体、非常容易导致眼疲劳群体。

有关冰敷

冰敷(冷暴力)是医治亚急性损害的优选。当人体遭受损害时，立刻对创口开展冷暴力则能够非常好地减少皮肤组织损害，降低发炎的高并发。冷暴力还能够缓解肌肉痉挛，减少运动后疼痛，并推动血液商品流通。

一样，敏感肌肤及血液循环系统很弱者却不宜应用冰敷。老年人、小孩及其糖尿病患者针对冷暴力也需非常慎重。

冰敷的常见问题:

1、 针对亚急性外伤或急性损害，在负伤后的三天之内，只有对创口开展冷暴力。

2、医治時间在于好多个要素，包含医治范畴的尺寸，治疗方式的不一样，和个别差异。

3、 针对亚急性损害，应用冷暴力的最短期内是10至20分钟。

4、以便降低运动后肌肉痛，建议健身运动10--20分钟以后对皮肤开展冰敷。

5、 针对漫性不适感，比如发烧感冒，还可以挑选最短10分钟的反复冷暴力。

6、假如你是发低烧、对冰皮肤过敏或是你能常常觉得冷，那麼建议在做冷暴力时在冰敷包起拉上纯棉毛巾。