1、海带菜

可以减少你的子宫出血并为身体补碘。海带菜不仅是一种味美价廉的滋补品，还富含丰富的褐藻胶、碘质、粗蛋白、多种维生素和钾、钙、铁等多种矿物质，这些都是你的身体在分娩后非常需要的营养。特别是碘质，不仅可以帮助你化滞体内的淤血，还可以补充在怀孕期间被胎宝贝夺取的大量甲状腺激素，而碘是生成甲状腺激素的重要成分。

2、鲤鱼

可以帮你尽快排出"恶露"。月子里多吃鲤鱼，能够帮助子宫尽快排出所谓的“余血”，也就是医学上所说的“恶露”。为什么鲤鱼具有这样的功效呢?因为，鱼类富含的丰富的蛋白质可以提高子宫的收缩力，特别是鲤鱼，比其他的鱼类更能促进子宫收缩，而恶露的排出与子宫的收缩力密切相关。如果子宫在产后能够很好地收缩，肌纤维就会缩短，挤压子宫肌肉里的血管，把子宫剥离面毛细血管断端的余血挤压出去，排入子宫腔。然后，在子宫收缩时将宫腔里滞留的残留血液及黏液排出体外。

3、小米芝麻粥

可以补充丰富的营养并防治便秘。芝麻特别是白芝麻，富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素E等多种营养素，本身就是一种分娩后滋补身体的佳品。如果把芝麻炒熟后放在小米粥里，做成的小米芝麻粥将会使滋补作用如虎添翼。因为，小米粥中除了含多种营养素外，还富含膳食纤维素。

4、鸡蛋

有助于尽快恢复体力并预防贫血。有些人不喜欢吃鸡蛋，但它却是坐月子时必须要吃的一种食物。因为，你在分娩时消耗了大量的体力和精力，加上分娩时及分娩后身体失血，因此身体很虚弱，还容易发生缺铁性贫血。鸡蛋中的蛋白质和铁含量很丰富，很容易被人体吸收利用，不仅可以帮你补充体力和精力，还可以帮你补充铁质，从而增加体力，预防贫血。鸡蛋中还含有其他人体必需的营养素，如卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，有助于减轻产后的抑郁情绪。如果你不喜欢吃鸡蛋，最好采取多样吃法，如做成蒸蛋羹、蛋黄炬南瓜、蟹黄豆花等。

脚臭是一种让人感觉非常尴尬的疾病，有的人脚臭的症状比较轻微，脱下鞋子以后可闻到臭味，有的人脚臭则比较严重，隔着鞋子即可闻到臭味，这样就严重影响到了患者的正常生活，接下来就给大家介绍一下如何治疗脚臭，以便让大家早日摆脱烦恼。

脚臭的治疗方法

1、用醋洗脚

大家在每天晚上洗脚的时候，可以在水里边加入10到15毫升醋，把醋调匀以后，再把双脚放到水中浸泡15分钟左右左右。每天需要泡一次，只要连续几天，脚臭就会消失了。

2、萝卜熬水

脚臭患者可以准备半个白萝卜，然后切成薄薄的片，放到锅里以后再加入适量的水，需要先用旺火熬3分钟再用小火熬5分钟，然后倒到盆里边，等温度适合后再把脚放进去洗，只要洗几次就可去除脚臭了。

3、土霉素

土霉素治疗脚臭效果是非常显着的，大家可以把土霉素研成粉末，然后涂在脚趾缝里边，每次需要用1片到2片，只要半个月的时候就可以看到明显效果。

4、冬瓜皮

脚臭患者可以用冬瓜皮来煎水洗脚，这样不仅可以除脚臭，更能治疗脚气。冬瓜皮同时对于心脏病、肺病、肾病引起的水肿和小便困难等症有治疗作用。

5、盐姜水

需要在热水里边放适量的姜片和盐，再加热一会以后洗脚，洗脚时需要搓洗几分钟，这样不但可以去除脚臭，还有消除疲劳的作用。

脚臭患者平时一定要注意卫生，鞋袜一定要勤洗勤换，患者洗鞋袜的盆不要和他人共同，以免造成真菌感染。患者的袜子一定要注意不要接触到女性的内裤，以免引起妇科疾病。除此之外平时要穿透气一点的鞋子，这样可以缓解脚臭的症状。