柑橘的功效与作用 吃柑橘的好处
2021-12-08
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柑橘色泽金光,味道酸甜,口感极佳,富含营养,是一种较受市场欢迎的水果。那么柑橘的功效与作用有哪些呢?下面一起来了解一下吧。
柑橘的功效与作用
1.助消化
柑橘最主要的功能就是治疗肠胃问题,可以调和肠胃、也能刺激肠胃蠕动、帮助排气。还能镇定消化道,增加胃口、刺激食欲。
2.消除疲劳
柑橘中含有大量的维生素C和蛋白质,脂肪等营养成分,食用柑橘可以增加人体细胞的活性程度,缓解身体疲劳现象。另外柑橘中所含的维生素对人体肌肤还有很好的滋养作用,经常食用能起到美容养颜功效。
3.抗癌
柑橘是含维生素C最多的水果,可以说是天然的VC补充剂,比起买各种维生素保健品,直接吃柑橘,不但效果好,而且吃起来也放心。维生素C具有非常强的还原性,能够清除血管当中的自由基,从而避免细胞的衰老和癌变。另外经过科学研究,柑橘里面还含有一种叫做香豆素的抗癌物质,同样有非常好的保健效果。
4.降血脂和胆固醇
柑橘含有丰富的维生素C,具有降低血脂和胆固醇的功效,冠心病人应该多吃柑橘。
5.美容养颜
柑橘具有美容的作用,因为柑橘的维生素C含量是最高的,多吃不仅可保持皮肤的水嫩,同时还有助于抑制黑色素的形成。
6.祛痰止咳
柑橘对于止咳化痰也有一定的功效,它具有开胃理气、生津润肺的作用。主要用于脾胃气滞、胸腹胀闷、呃逆少食、胃肠燥热、风寒咳嗽等症状。
相信大家看完上文的介绍后,对柑橘的功效与作用已经有了更多的了解了,希望以上内容可以帮助到大家。长沙市癫痫医院地址癫痫病大发作有哪些急救措施呢哈尔滨哪个癫痫病医院好
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