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脂溢性皮炎要注意什么？脂溢性皮炎的注意事项

2024-06-03

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脂溢性皮炎是一种多发于皮脂腺丰富的部位的疾病，我们的头皮和面部的皮脂腺较丰富，所以，经常有人的头皮和脸上就会患脂溢性皮炎。一到春夏季季节，脂溢性皮炎患者的皮肤表面就会有像鱼鳞一样的皮屑，想要缓解这种症状，脂溢性皮炎患者要注意什么呢？。 1、注意起居有节保证充足的睡眠，规律作息，不熬夜，不长时间盯着电脑、手机，减少电子产品辐射，对于调整内分泌、减少油脂分泌很重要。 2、减少不良刺激脂溢性皮炎患者应当尽量避免各种机械性刺激，如搔抓或者用力挠头等，远离刺激性化学制剂，洗头不宜过多，碱性肥皂也不要多用。此外，还当避免阳光直晒，冷热等过度刺激皮肤。 3、注意个人卫生平时不注意个人卫生，汗液、脂垢长期累积与皮肤表面腐败分解也会导致脂溢性皮炎的发作，因此要注意个人卫生，保持皮肤的干净，但是同时需要注意清洁皮肤要适度，因为过度的用洗涤剂清洗后皮脂虽然被洗去，但洗涤过多，反而皮脂分泌会更加活跃。 4、保持精神愉悦精神过度紧张同样也会引内分泌失常，从而加重皮脂的分泌，因此脂溢性皮炎患者要在生活中注意调适情绪，保持乐观开朗。 5、饮食注意控制脂肪摄入脂溢性皮炎患者在日常膳食中要注意控制脂肪量，脂肪摄入不宜过多，否则可加重症状，每日供给总膳食脂肪应该在50克左右。 6、适当进食高蛋白食物脂溢性皮炎患者可适当进食高蛋白饮食，因为蛋白质有利于保持正常皮肤角质化代谢和毛囊的通畅，对于预防和改善脂溢性皮炎毛囊堵塞有预防和改善作用。 7、多食维生素食物多吃富含维生素的食物，尤其是富含维生素A的食物，如猪肝、胡萝卜、蛋黄等，维生素可以帮助纠正毛囊皮脂角化异常，防止毛囊堵塞。 8、少吃含碘的食物含碘量高的食物可以使毛囊角化或者堵塞加重，因此要适当控制食入高碘食物，如海带、紫菜等海产品最好不要摄入。 9、脂溢性皮炎病因 1、治疗不当：现在不少疾病的出现都是因为治疗和用药不当导致的，而造成脂溢性皮炎的一个病因也是因为这个原因。不少患者在治溢脂性皮炎的时候因为对自己的病情不清楚，不在医生指导下用药治疗，或者使用一些不对症的药物，这样的结果只会使得病情更严重。 2、自身功能障碍：引发溢脂性皮炎还和患者的自身代谢障碍、遗传因素有关，也有一些患者因为体内缺乏维生素B族也是会出现溢脂性皮炎的，而物理和化学的刺激、经常搔抓或用碱性洗涤用品等都是会诱发溢脂性皮炎的。 3、饮食不当：一般饮食太过油腻，食糖、脂肪过多食物，饮酒、食辛辣食物，都是会导致患者的内分泌功能失调、消化功能失常，而一旦出现这些现象，就会出现痤疮，青春期寻常痤疮要是没有及时根治，或者是治疗不当，都会造成脂溢性皮炎的出现，所以溢脂性皮炎患者在饮食上是需要多注意的。 3、精神因素：溢脂性皮炎的出现与患者的精神紧张、劳累过度、细菌感染等有一些关系。在患者的皮脂溢出过多的时候，脂溢性皮炎还会继发真菌和细菌感染，并发痤疮症状;还可以继发对真菌、细菌的过敏反应，所以自身的免疫反应也是可以导致脂溢性皮炎的发生。所以在生活中脂溢性皮炎患者一定要多加注意自己的情绪。

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