原标题：春季生活小贴士

新的学期开始了，春天也悄悄来临了！在大家为新课程忙碌的时候，是否注意到了天气的变化呢。春季正是万物复苏之季，此时也是人体生理机能以及新陈代谢最活跃的时期，但是春季气温不稳，就会影响到大家的身体健康。所以权益君给大家带来了春季生活小贴士，让大家更好地适应新学期。

护肤

适时更换护肤品

春天皮脂腺分泌旺盛，此时若感觉皮肤干燥，主要是缺水或油水不均衡导致的，并非是“缺油”。大家在使用护肤品时，应“轻装上阵”，逐渐将冬天常用的油性霜剂换成油性少、水分多的中性乳液。乳液类护肤品成分简单、透气性好，使用起来会更加舒适、轻松。

饮食保养皮肤

多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提，喝水量以每天8杯左右为宜。日常饮食应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等富含维生素的食品。

穿

注意保暖防寒

春天来到，天气转暖，致病的细菌、病毒等也繁殖迅速，传染病也容易发生。俗话说“春捂秋冻”就是因为春季气候变化无常，忽冷忽热，加上人们用棉衣“捂”了一个冬天，代谢功能较弱，不能迅速调节体温。如果衣着单薄，稍有疏忽就容易感染疾病，危及健康。大家不要为了“风度”而忘了“温度”，让病菌有机可乘哦。

吃

注意饮食调节

春天新陈代谢旺盛，饮食宜富营养、清淡可口、甘甜少酸。宜适当多吃蔬菜、水果，吃饭不可过饮，酒宜少喝，生冷与年糕等粘滞食品不可多食，尤不宜多进大辛大热和煎炸熏烤等香燥的食物，以免助热生火，引发疖子、痤疮等发生。

特别提醒：春季是过敏性疾病好发季节，因此，对于有过敏性疾病或慢性疾病的同学们，在春季，一定要注意饮食方面的忌口哦，像发物、海鲜等食物忌吃，可防止旧病复发。

心态

风和日丽，最宜春游。春天要注意精神调摄，做到疏泄条达。春暖花开的季节，外出踏青问柳，游山戏水，到南锣鼓巷散散步，到什刹海感受阳光，最有利于陶冶情操，使心胸开阔，气血舒畅，精神旺盛，能起到防病保健的作用哦。

生活习惯

开窗换气

室内空气常保新鲜、流通是预防感冒的好方法。但换气切忌开窗直吹，最好是打开气窗保证屋内上方的空气对流。在天气好的时候，要多晒晒被褥和衣服。

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