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春夏养阳，少吃冷饮_夏季保健_保健
如今正值盛夏，按照"春夏养阳"的理论，首先就要在饮食上注意清淡，少油腻，可适当多吃姜、蒜;少吃冷饮，尤其是老人和幼儿，以免伤了脾胃阳气;老年人多肾亏脾弱阳气不足，煮饭要做到松软易消化，食后能使脾脏健运，五脏安和。但需要提醒的是2024-04-10
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夏季“自制”清凉处方_夏季保健_保健
其实最好的饮食还是自己动手做一些汤汤水水，下面介绍几款“清凉处方”： 枸杞防暑茶 功效：补肺生津、治暑热烦渴 材料：枸杞10克、薄荷3克、五味子12克、菊花6克 作法：1、所有材料放入杯中，冲入300毫升滚水 2、加盖闷泡10分钟2024-04-10
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养成哪些饮食习惯可以尽快瘦下来
并不是所有的事情都像期待的那样美好，有些想要保持苗条身材的人，却偏偏无法瘦下来。其实减肥是否成功和饮食习惯有一定的关系，因此在减肥期间最好养成良好的饮食习惯。养成哪些饮食习惯可以尽快瘦下来呢？1、 吃热量低而且富含食物纤维的食物想2024-02-16
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黑眼圈能彻底消除吗 2021黑眼圈的去除方法
一般来说，黑眼圈分为两种，一种是青色的黑眼圈，主要是由于眼部周围微血管当中的血液流通不畅所引起的。一种是茶色的黑眼圈，主要是由于黑色素沉淀所引起的。日常生活当中去除黑眼圈的办法有很多，找到适合自己的方法坚持使用下来即可。黑眼圈能2024-02-16
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熬夜黑眼圈怎么消除 这些方法帮你消除黑眼圈
都市大多数人都有黑眼圈，那黑眼圈是怎么来的？黑眼圈主要是由于眼部色素的堆积，眼部的代谢废物没有及时的排除体外所造成的。那怎样才能消除黑眼圈？熬夜黑眼圈怎么消除一、自制去黑眼圈眼霜1、自制酵母眼霜材料：酵母粉20g、植物油做法：20克酵母2024-02-16
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产后怎样减肚子 教你4招轻松瘦肚子
大多数女性在怀孕之后，都会吃很多有营养的食物，生怕孩子会因为缺乏营养而影响生长发育。这些女性生完孩子之后，往往都要面对一个烦恼，那就是肚子变大了很多。产后减肚子要讲究方式方法，要不然很有可能会让产妇和婴儿的健康受到影响。产后怎样2024-02-16
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产后女性如何恢复身材 产后体重继续上升的原因
本身女性在怀孕期间体重上升的就比较多，生产完之后没有办法在短时间内快速的恢复，只能多加注意，循序渐进的减肥。有些女性生产之后特别的胖，控制不住体重，还在不断的上升。产后女性如何恢复身材1、科学运动产后42天之后，要去医院做一个详细的2024-02-16
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正在减肥的人吃哪些食物有好处
为了能够让自己的身材保持完美的状态，女性朋友大多都特别注重平时的饮食，尤其是处在减肥过程中的女性，对每天摄入的食物要求更高，因为只有这样才能够控制体内的热量，并且尽快的瘦下来。正在减肥的人吃哪些食物有好处呢？1、西红柿西红柿是一2024-02-16
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产后肚子大应该怎么减肥 这些方法可帮你减掉大肚子
生完孩子后很多女性的肚子并没有“瘪”下去，挺着一个大肚子是每个新妈妈都需要面对的，于是为了有效减掉大肚子，不少新妈妈都选择减肥。其实，产后瘦肚子的方法非常多，可以根据自己的具体情况选择一种适合自己的方法，坚持下去，就可以看2024-02-16
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非手术的减肥方法 不用手术的减肥方法
减肥的方法有很多种，包括保守疗法以及手术疗法等多种形式。此外人们对于自己减肥的标准也不一样，有的人想瘦脸，有的人想瘦腿，还有的人想瘦肚子。非手术的减肥方法有哪些？非手术减肥的方法有很多，其中最合适的方法就是控制饮食，加强运动。还2024-02-16
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