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三分制练脊柱
80%的都市人有过背痛的经历，其中50%以上常年遭受背痛的侵袭。是什么让我们过早的“腰酸背痛”？专家指出缺乏足够的运动、久坐和肌肉不均衡是造成疼痛的主要原因。俯卧静力支撑：针对腹横肌的练习。不仅可以获得平坦的腹部，还能为脊背“减负”。动2022-01-16
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糖尿病患者的几种食疗偏方!
蚌肉苦瓜汤苦瓜250克，蚌肉100克，共煮汤，加油盐调味，熟后喝汤吃苦瓜蚌肉，适用于轻型糖尿病。沙参玉竹煲老鸭沙参30～50克，玉竹30克，老雄鸭1只，葱、姜盐少许焖煮，熟后食肉饮汤。适用于中老年糖尿病患者。绿茶鸭蛋鸭蛋10个（约1千克），绿茶20克，2022-01-16
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能够补气血的五种零食
能够补气血的五种零食1、龙眼干龙眼干又称桂圆干，是深受广大消费者欢迎的营养滋补品，各地均有很大的消费市场。龙眼果实中含有50%-70%的水分，又含有各种营养物质，如糖、蛋白质、维生素等。有补血益气、提高免疫力、安神除烦、健脾、养颜护肤、抗2022-01-16
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【吞了头发怎么办 】_吃进嘴里_如何解决
在我们的日常生活有一些人都会一不小心将秀发吃进肚里，非常是针对一些女士而言，由于大部分女士的秀发都较为长，并且较为非常容易掉，假如一不小心掉在食材上，一不小心吃进肚里便会觉得到较为不舒服，许多人觉得秀发吃进肚里是不容易消化吸收的2022-01-15
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老年人心理保健掌握五要点
人到老年，生理功能开始衰退，出现视力、听力下降，记忆力减退，行动迟缓等变化。这些生理变化往往导致老人悲观失望、焦虑不安、精神不振、生活兴趣低下等等，使老年生活质量大大下降。要克服这些心理障碍，老年人应该掌握心理保健的5个要点：一2021-12-19
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睡多睡少都会导致大脑早衰
2021-12-19
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【夏天出汗身上粘怎么办】_怎么解决_如何解决
夏季高温天气，尤其是三伏天，平均气温会更好达36度上下，它是夏季中平均气温最大的一段時间。每日大家都是在炎日下日常生活工作中。大家的人体常常会碰到持续流汗的状况，自然它是归属于一切正常的状况。但是身体出汗便会感觉粘，平均气温高，人2021-12-19
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【跑完步怎么防止长肌肉】_奔跑_怎么预防
慢跑是对身体拥有 一定的益处的，例如增强体质、减肥瘦身自身提高肺活量全是能够 的，我们常常可以见到有些人走在路上慢跑，它还可以给我们身体产生一些其他益处，可是慢跑也是有一定弊端的，跑完步之后假如医护不善便会出現长肌肉这类状况，那麼2021-12-19
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老人慎用壮阳药 易诱发心脏病
2021-12-19
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门静脉高压的饮食禁忌及食疗保健
门静脉高压饮食宜忌及食疗保健一、适宜食用：1、合理应用蛋白质。肝脏是蛋白的合成的场所，每天由肝脏合成白蛋白11～14克。当肝硬化时，肝脏就不能很好地合成蛋白质了。这时就需要合理安排蛋白质的摄入，防止肝性脑病的发生。可以选择由多种来源的2021-12-19
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